2
Virsli
9. 8
Szalámi
9. 0
Csirkemell
8. 9
Csirkecomb
8. 5
Darált marha (közepesen zsíros)
8. 1
Csirke máj (párolt)
6. 7
Hot dog
5. 7
Szalonna
5. 6
Borjúmáj (sütött)
6. 0
Savanyú káposzta
4. 8
(100% vegyes MK)
Sertéshús (sült)
3. 7
(56% MK-4, 29% MK-8, 16% MK-7)
Teljes tej
1. 0
Lazac
0. 5
Marhamáj (sült)
0. 4
Tojás fehérje
(forr�s: Szendi G: �j vitaminforradalom. Jaffa, 2013. )
OTP Egészségpénztár - A K-vitamin és a véralvadás
A K2-vitamin hamarosan iskolap�ld�ja lesz annak, hogyan megy el a nyugati orvosl�s vitamin ellenes szeml�lete miatt a sz�v- �s �rrendszeri betegs�gek, valamint a csontritkul�s probl�m�j�nak megold�sa mellett. Sajn�latos m�don �njel�lt paleo "pr�f�t�k" is csatlakoztak a vitaminellenes k�rushoz, s egy�ltal�n nem meglep�, hogy konzervat�v orvosi m�ltjuk �t�t a magukra kent paleo-m�zon. A vitaminok sz�ks�ges mennyis�gben nem vihet�k be a szervezetbe a mai �lelmi anyagok fogyaszt�s�val. Ez olyan elemi t�ny, amit nem lehet figyelmen k�v�l hagyni semmilyen �trend megtervez�sekor. Att�l tartok, senki nem veszi el�g komolyan a K2-vitamin probl�m�t, vagy csak nincs p�nze K2-vitaminra. Az ut�bbi �vek kutat�sai r�vil�g�tottak arra, hogy a K2-vitamin hi�ny, ami nagyon elterjedt a nyugati emberek k�r�ben, az egyik meghat�roz� oka a sz�v �s �rrendszeri valamint a l�gysz�vetek meszesed�snek. Alapvet�en K1 (phylloquinone) �s K2 (menaquinon-ok) vitamint k�l�nb�ztetnek meg. A K1-vitamin a z�ld n�v�nyekben tal�lhat�, a K2 f�k�nt �llati eredet� �lelmiszerekben.
Vigyázzon a K-vitaminnal, ha véralvadásgátlót szed Ez a weboldal sütiket (cookie) használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Az Uniós jogszabályok értemében, kérjük, hogy az ELFOGADOM gombra kattintva engedélyezze a sütik használatát vagy zárja be az oldalt. Egy trombózis minden esetben együtt jár az azt követő életmódváltással, hiszen az újabb vérrögök elkerülése érdekében érdemes kiemelt figyelmet fordítani az egészséges életvitelre. Emellett nagy jelentőséget kapnak a különböző véralvadásgátló gyógyszeres kezelések is, ám prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája szerint ebben az esetben nem árt a K-vitamin fogyasztásra is odafigyelni, hiszen ennek túlzott bevitele csökkentheti a tabletták hatékonyságát. Egy trombózis minden esetben együtt jár az azt követő életmódváltással, hiszen az újabb vérrögök elkerülése érdekében érdemes kiemelt figyelmet fordítani az egészséges életvitelre.
K2-vitamin szerepe a csontritkul�sban
A csontritkul�st �ltal�ban a kev�s kalcium fogyaszt�sra fogj�k, �s n�velik a csontritkul�sban szenved�k kalcium bevitel�t. Ennek k�vetkezm�nye azonban a megn�vekedett l�gyr�sz �s kardiovaszkul�ris meszesed�s. Az ut�bbi �vekben t�bb vizsg�lat bizony�totta, hogy a fokozott kalcium p�tl�s D-vitaminnal vagy D-vitamin n�lk�l is, 10-20%-kal fokozza a sz�v �s �rrendszeri hal�loz�s kock�zat�t. K�l�n�s, hogy az orvostudom�nyi kutat�sokban hi�nyoznak azok a szintetiz�l� elm�k, akik egyszerre k�pesek �tl�tni a csontritkul�s, a D-vitaminkutat�s �s a K2-vitamin kutat�s egy ir�nyba mutat� eredm�nyeit. A kutat�k mindig csak a maguk sz�k ter�let�vel foglalkoznak. A K2-vitamin kutat�s mutatott r� arra, hogy az osteocalcin, amely egy, a K2-vitaminnal kapcsolatban �ll� feh�rje, nagy mennyis�gben tal�lhat� a csontsz�vetekben. Mivel a csontsejtek termelik, magas szintje a csont�p�l�s jele. Az osteocalcin azonban csak akkor tud �sv�nyi anyagokat megk�tni �s a csontokba �p�teni, ha a K2-vitamin aktiv�lta.
A szervezet számára szükséges K-vitamin mintegy felét K 1 -vitamin formájában a táplálékkal készen visszük a szervezetbe, a szükséglet másik fele pedig a bélben megfelelő előanyagokból keletkezik a jótékony hatású bélbaktériumok közreműködésével, ez a K 2 -vitamin. Ebből következik, hogy vegyes táplálkozás és egészséges bélflóra esetén a szervezet ellátottsága kielégítő. K-vitamin: újszülötteknél muszáj a pótlás Újszülöttek esetén a K-vitamin-pótlás rutinszerű, hiszen az ő bélflórájuk még annyira kezdetleges, hogy nem tudja a vitamint előállítani, és a K-vitamin nem választódik ki az anyatejbe sem, ezért a csupán szoptatással táplált csecsemők vérzékennyé válhatnak a nagyfokú hiány miatt. Az egyoldalú táplálkozás veszélyei K-vitamin hiány akkor léphet fel, ha valaki egyoldalúan táplálkozik, nem eszik elegendő mennyiséget a fent említett zöld növényekből, de előfordulhat felszívódási zavarral járó hosszan tartó bélgyulladás esetén vagy erős antibiotikumokkal történő kezelés után, amikor a vitamintermelő baktériumok elpusztulnak.
Vérzékeny betegek sem fogyaszthatnak túl nagy mennyiségű K-vitamint a véralvadást segítő gyógyszerrel, mert túlzottan megnőhet a véralvadás veszélye a két szer együttes hatása miatt. Mivel az E-vitaminnak enyhe véralvadás gátló hatása van, ezért egyidejű szedésükkor tanácsos nem egyszerre bevenni őket, hanem néhány órát várni kell, hogy az ellentétes hatások ne érvényesüljenek. Nagy mennyiségű A-vitamin is gátolja a K-vitamin felszívódását. Fontos még megjegyezni, hogy a terhesség utolsó heteiben kerülni kell az alkalmazását. Forrás: WEBBeteg Orvos szerzőnk: Dr. Kovács Anikó, gyógyszerész
Hozzászólások (1)
Cikkajánló
Intim probléma
Nyaraláskor is jó, ha van kéznél hüvelygomba elleni készítmény. (x)
Permetezés
A kerti munkák veszélyei, mire figyeljünk? A koronavírus-pandémia 6 pozitív...
A stressz legnagyobb része a munkánkból fakad, vagy abból, ahogy megpróbáljuk egyensúlyban tartani a kapcsolatainkkal, magánéletünkkel. Erre...
Adójóváírás betegség miatt -...
A személyi kedvezmény igénybevétele szempontjából a súlyos fogyatékosságnak minősülő betegségek köre 2019. január 1-jén bővült utoljára....
Hogyan előzze meg a mélyvénás...
A mélyvénás trombózis veszélyes, sokszor halálos szövődményekkel járhat.
- K vitamin szerepe a véralvadásban pdf
- K vitamin szerepe a véralvadásban 8
- K vitamin szerepe a véralvadásban 20
- Vigyázzon a K-vitaminnal, ha véralvadásgátlót szed
- Született Álmodozó 53.Rész - indavideo.hu
- Gyerek biciklik minden méretben, akciós áron - WebBicikli.hu Kerékpár Webshop
- WWE SmackDown Összefoglaló, július 16. – Hazatérés – Rope Break Pankrácó
- K vitamin szerepe a véralvadásban 2020
A hivatalos aj�nl�s szerint kb. 90-120 mikrogramm a napi sz�ks�glet, ez azonban hasra�t�ses eredm�ny, mert nem tudj�k m�rni a val�di sz�ks�gletet. T�ladagolni nem lehet, mert bizonyos feh�rj�k, amelyekhez k�t�dhetnek a K-vitaminok, korl�tozz�k a hasznosul�st. Sz�v- �s �rrendszeri hat�s
Sok�ig �gy gondolt�k, �s ma is ezt tanulja mindenki az iskol�ban, hogy az emberi b�lbakt�riumok el�g K-vitamint termelnek. M�ra ez k�ts�gess� v�lt, a m�r�sek nem igazolj�k, hogy a b�lbakt�riumok �ltal termelt K-vitaminb�l komoly mennyis�g termel�dne �s sz�v�dna fel. Az erek �s l�gysz�vetek elmeszesed�s�t manaps�g gyakorlatilag a korral j�r� elv�ltoz�snak tekintik, holott leg�jabb ismereteink szerint ezt f�k�nt a K2-vitamin hi�nya okozza. Ebb�l viszont az k�vetkezik, hogy a K2-vitamin hi�ny gyakorlatilag �ltal�nosnak tekinthet�. Vitaminokr�l sz�l� k�nyvemben 45 oldalon foglalom �ssze a K2-vitaminkutat�s leg�jabb eredm�nyeit. K�l�n�sen nagy vesz�lynek vannak kit�ve azok, akik warfarin tartalm� (Warfarin Orion �s Marfarin) v�rh�g�t�t szednek.
A K1-vitamin forrásai között említhetőek például a következőek: kelbimbó, karfiol, káposzta, brokkoli, spenót, zöld saláták, paprika, málna, eper, tojássárgája és tejtermékek. Kinek nem ajánlott a K-vitamin szedése? A véralvadásgátló készítményeket szedő betegeknek oda kell figyelniük arra, hogy ne vigyék túlzásba a K-vitamin bevitelét, mert befolyásolhatja a gyógyszer hatását. A K-vitamint tartalmazó ételekből folyamatosan azonos mennyiséget fogyasszanak. Tavasszal, amikor több zöldséget kezdünk fogyasztani, szükség lehet gyakoribb vérvételre, ahol az INR (protrombin) értéket, vagyis a gyógyszer dózisának megfelelőségét ellenőrzik. Hasonló cikkek
Ha kérdése van, hívja ügyfélszolgálatunkat Az alábbi időpontokban hívható: hétfő-péntek 7:30-20:00 Nyitva tartás a személyes ügyfélszolgálatunkon Ügyfélszolgálatunk az alábbi nyitvatartási időben várja Önt: Hétfő: 8. 30 - 17. 00 Kedd - péntek: 8. 30 - 16. 00 Saját- és kollégáink egészsége érdekében ügyfélszolgálatunkon kötelező maszkot viselniük az ügyfeleknek 2020. szeptember 1-től.
A warfarin �gy g�tolja meg a v�rr�gk�pz�d�st, hogy g�tolja a K-vitaminok hat�s�t. A warfarint 1954-ben t�rzsk�nyvezt�k �s az egyik legelterjedtebb v�ralvad�sg�tl� szer, amit ma haszn�lnak. Ahogy lenni szokott, ha valamit megszoktak, elterjedt, akkor ut�na hi�ba der�l ki r�la, hogy katasztr�f�lis mell�khat�ssal b�r, csak akkor vonj�k ki, amikor m�r tov�bb nem lehet tagadni a szed�s�vel j�r� hal�los kock�zatot. Schurgers �s mtsi. 2004-ben kimutatt�k, hogy azokn�l, akik K-vitamin antagonista v�rh�g�t�kat szedtek, k�tszer nagyobb volt az erek �s a sz�v meszesed�se, mint az ilyen v�rh�g�t�kat nem szed�k. Ezt az eredm�nyt sz�mos m�s vizsg�lat is meger�s�tette az�ta (pl. Koos �s mtsi., 2005). V�rh�g�t�kat sz�v- �s �rrendszeri betegs�gekben szenved�kkel szoktak szedetni, amivel azonban r�vid t�von meg�vj�k �ket a v�rr�g k�pz�d�st�l, ugyanazzal siettetik a sz�verek, billenty�k �s art�ri�k meszesed�s�t, vagyis az alapbetegs�get �s a hal�lt. Egy 2011-es vizsg�latban pitvar fibrill�ci�ban szenved�, de m�sk�l�nben sz�v- �s �rrendszeri betegs�gekt�l mentes embereket vizsg�ltak meg, s kider�l, hogy akik K-vitamin antagonista v�rh�g�t�t szedtek, a szed�s idej�vel ar�nyosan komoly meszesed�s volt kimutathat� az �rrendszer�kben (Weijs �s mtsi., 2011).